Se você quer aprender a se sentir mais estável e confiante, ter menos problemas de relacionamento interpessoal, tomar melhores decisões e gastar menos dinheiro com médicos e sua saúde mental esse manual é para você.

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Quem sabe lidar com suas emoções tem uma vida mais leve e feliz.​

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• Consegue entender o que sente;

• Consegue entender o que as outras pessoas sentem;

• Consegue se conectar com as próprias emoções escolher como agir;

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Imagino que você, assim como a maioria das pessoas, tem dificuldade para identificar, nomear e mapear

quando as suas emoções aparecem.

Recentemente fiz uma palestra para uma plateia de mais de 400 pessoas, tudo estava indo bem, até que eu fiz a seguinte pergunta:

Qual é a emoção que vocês estão sentindo? Os olhares pareciam confusos e cheios de dúvidas.

 

Nesse momento confirmei, algo que vejo com frequência no meu trabalho de atendimento individual como psicóloga e mentora de carreira, as pessoas têm dificuldade em lidar com suas emoções.

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Isso acontece por que as pessoas não aprenderam

 a reconhecer e muito menos a lidar com elas.

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É claro que não é fácil aprender a lidar com as emoções, mas eu tenho uma ótima notícia para você, e, foi por isso que eu construí esse manual, nele você vai encontrar o passo a passo para lidar com as suas emoções aprendendo:

1. O que são as emoções e o impacto delas na nossa forma de pensar e agir.

2. Como identificar e nomear as emoções?

3. Por que é importante aprender sobre emoções?

4. Quando e como as emoções aparece?

 

Você está pronto para começar essa jornada e aprender a lidar com as tuas emoções?

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Para quem é esse Ebook:

1. Para você que quer aprender a lidar com suas emoções;

2. Para você não quer mais sentir culpa por demonstrar suas emoções;

3. Para você que quer ter uma vida mais leve e feliz.

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Se você está pronto para aprender o passo a passo lidar com as suas emoções?

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